SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Heliodora Święcickiego w Śremie

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć siebie : jak odkrywamy i wymyślamy naszą tożsamość / Gregory Berns ; tłumaczenie Mateusz Hohol, Piotr Szymanek. - Kraków : Copernicus Center Press, 2023. - 320 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Berns Gregory Hohol Mateusz Szymanek Piotr

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dysocjacja (psychologia) Jaźń Narracja Neuronauka poznawcza Rozwój tożsamości Samooszukiwanie Samopoznanie

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na ile różnych sposobów opowiadasz innym o sobie? Dlaczego porównujesz się z innymi? Czy możesz się zmienić w każdym momencie swojego życia? Czerpiąc ze swoich doświadczeń neuronaukowca, psychologa i psychiatry, Gregory Berns opisuje skomplikowany i niekończący się proces tworzenia się tożsamości. Składa się na nią wiele elementów, z którymi stykasz się na co dzień, wrażeń i doświadczeń, które przeżywasz. Opowiadasz sobie i innym o tym, kim myślisz, że jesteś, słuchasz innych ludzi, poznajesz historie bohaterów książek, filmów i seriali, nucisz pod nosem ulubione piosenki. Wszystkie te narracje stają się częścią Ciebie i kształtują Twoją tożsamość. To, kim jesteśmy, nigdy nie jest do końca ustalone. Zawsze możesz to zmienić, musisz tylko świadomie nad tym pracować. Nie możesz wymazać starych narracji, ale możesz zacząć konstruować nowe, aż wreszcie stworzysz taką, która spodoba Ci się najbardziej. Żyj swoim życiem. Opowiedz własną historię.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

To (nie) ja : jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej / Anabel Gonzalez ; przekład Barbara Łukomska. - Łódź : Feeria, 2023. - 309, [1] strona ; 21 cm.

Autor

González Vázquez Anabel‏ (1967- ) Łukomska Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Dysocjacja (psychologia) Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Techniki samopomocy Trauma Strach

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na skutek traumatycznych doświadczeń wiele osób, zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychiatra i psychoterapeutka, pomaga w przeformułowaniu nieadekwatnych schematów postrzegania siebie i świata oraz uczy, jak w elastyczny i otwarty sposób odbierać rzeczywistość. Pokazuje, że wszyscy możemy budować zdrowsze relacje i funkcjonować w nich w bardziej spontaniczny i swobodny sposób. Sięgnij po tę książkę, jeśli: • chcesz się pogodzić ze wszystkimi częściami swojej osobowości i uleczyć rany zadane przez trudne wspomnienia, • nie chcesz w kółko powtarzać dawnych doświadczeń i ciągle zmagać się z tymi samymi problemami; • pragniesz budować realistyczną samoocenę i lepiej rozumieć innych ludzi; • chcesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie. Zmiana jest możliwa, a przepracowanie własnej przeszłości pomaga w zaakceptowaniu siebie i dostrzeżeniu prawdziwego oblicza osób w naszym otoczeniu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)