SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Heliodora Święcickiego w Śremie

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

To (nie) ja : jak zaakceptować dawne traumy i pójść dalej / Anabel Gonzalez ; przekład Barbara Łukomska. - Łódź : Feeria, 2023. - 309, [1] strona ; 21 cm.

Autor

González Vázquez Anabel‏ (1967- ) Łukomska Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Dysocjacja (psychologia) Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Techniki samopomocy Trauma Strach

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na skutek traumatycznych doświadczeń wiele osób, zarówno w dzieciństwie, jak i w dorosłym życiu, nie potrafi zrozumieć i zaakceptować samych siebie ani we właściwy sposób zaspokajać własnych potrzeb. Ta książka pozwala dostrzec i zrozumieć powody, dla których te problemy pojawiają się u nas i utrzymują. Anabel Gonzales, doświadczona lekarka psychiatra i psychoterapeutka, pomaga w przeformułowaniu nieadekwatnych schematów postrzegania siebie i świata oraz uczy, jak w elastyczny i otwarty sposób odbierać rzeczywistość. Pokazuje, że wszyscy możemy budować zdrowsze relacje i funkcjonować w nich w bardziej spontaniczny i swobodny sposób. Sięgnij po tę książkę, jeśli: • chcesz się pogodzić ze wszystkimi częściami swojej osobowości i uleczyć rany zadane przez trudne wspomnienia, • nie chcesz w kółko powtarzać dawnych doświadczeń i ciągle zmagać się z tymi samymi problemami; • pragniesz budować realistyczną samoocenę i lepiej rozumieć innych ludzi; • chcesz skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami, jakie przynosi życie. Zmiana jest możliwa, a przepracowanie własnej przeszłości pomaga w zaakceptowaniu siebie i dostrzeżeniu prawdziwego oblicza osób w naszym otoczeniu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)