Kąpiele zimowe
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(2)
Forma i typ
Książki
(2)
Poradniki i przewodniki
(2)
Dostępność
dostępne
(1)
wypożyczone
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Główna Dorośli
(2)
Autor
Ahlgren Linda
(1)
Vagnelind Linda
(1)
Włóczyk Patrycja
(1)
Zwierzchowska Ewa
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(2)
Kraj wydania
Polska
(2)
Język
polski
(2)
Temat
Powieść amerykańska
(5494)
Powieść polska
(4771)
Powieść angielska
(2921)
Książka dla najmłodszych
(2408)
Kobieta
(2268)
Kąpiele zimowe
(-)
Pokaż więcej ...
Przyjaźń
(1727)
Rodzina
(1437)
Tajemnica
(1337)
Powieść norweska
(1319)
Miłość
(1276)
Saga
(1191)
Relacje międzyludzkie
(1053)
Historia Polski
(1044)
Powieść niemiecka
(1037)
Lektura szkolna
(1011)
Powieść francuska
(977)
Poezja polska
(910)
Powieść obyczajowa
(857)
Śledztwo i dochodzenie
(803)
Nastolatki
(799)
Zwierzęta
(784)
Opowiadania dla dzieci
(757)
Dziewczęta
(743)
Zabójstwo
(708)
Powieść sensacyjna
(693)
Magia
(679)
Powieść młodzieżowa
(604)
Uczucia
(595)
Powieść obyczajowa dla młodzieży
(594)
II wojna światowa
(591)
Powieść fantast.-realist. dla dzieci
(586)
II wojna światowa (1939-1945)
(548)
Rodzeństwo
(526)
Sekrety rodzinne
(525)
Trudne sytuacje życiowe
(522)
Relacja romantyczna
(506)
Powieść kryminalna
(481)
Powieść obyczajowa dla dzieci
(470)
Policjanci
(455)
Małżeństwo
(448)
Wybory życiowe
(446)
Dzieci
(432)
Osoby zaginione
(423)
Boże Narodzenie
(410)
Podróże
(404)
Powieść przygodowa
(401)
Życie codzienne
(379)
Opowiadania polskie
(364)
Uczniowie
(357)
Ludzie a zwierzęta
(350)
Biografia
(348)
Psy
(337)
Matki i córki
(319)
Żydzi
(311)
Zakochanie
(309)
Historia literatury polskiej
(304)
Koty
(303)
Uprowadzenie
(301)
Wspomnienia
(296)
Wakacje
(291)
Dziadkowie i wnuki
(280)
Fantasy
(280)
Poszukiwania zaginionych
(279)
Region
(279)
Chłopcy
(272)
Dramat polski
(268)
Thriller
(268)
Przestępczość zorganizowana
(257)
Przepisy kulinarne
(251)
Medycyna
(248)
Wielkopolska
(247)
Ojcowie i córki
(246)
Polityka
(243)
Powieść historyczna
(242)
Powieść autobiograficzna
(241)
Muzyka
(240)
Dziennikarze
(238)
Historia
(236)
Literatura polska
(236)
Psychologia
(232)
Bajeczki dla najmłodszych
(228)
Krainy i światy fikcyjne
(223)
Marzenia
(223)
Baśń
(220)
Arystokracja
(215)
Stworzenia fantastyczne
(215)
Seryjni zabójcy
(213)
Władcy
(213)
Opowiadania
(209)
Religia
(204)
Zemsta
(201)
Filozofia
(196)
Czarownice i czarownicy
(191)
Śmierć
(189)
Studenci
(188)
Fantastyka
(186)
Prywatni detektywi
(185)
Horror
(183)
Poznańskie środowisko literackie
(183)
Samotność
(183)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Szwecja
(1)
Gatunek
Poradnik
(2)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(2)
Hobby i czas wolny
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
2 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Lodowate kąpiele : szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania / Linda Ahlgren, Linda Vagnelind ; tłumaczenie Patrycja Włóczyk. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 151, [4] strony : ilustracje (głównie kolorowe) ; 24 cm.
Autor
Ahlgren Linda. Włóczyk Patrycja Vagnelind Linda
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Chłód Fizjologia człowieka Kąpiele zimowe Wpływ na zdrowie Morsowanie Szwecja
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie! Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody? Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania. Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą. Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian. Efekty regularnego morsowania to między innymi: – POPRAWA ODPORNOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU – ZŁAGODZENIE BÓLU oraz LEPSZY SEN – NIŻSZE CIŚNIENIE i LEPSZA PRZEMIANA MATERII – SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY – ZDROWSZE SERCE, a dzięki temu DŁUŻSZE ŻYCIE
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Dorośli
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Morsowanie / Ewa Zwierzchowska. - Warszawa : Harde Wydawnictwo, 2019. - 213, [3] strony : fotografie ; 22 cm.
Autor
Zwierzchowska Ewa
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kąpiele zimowe Odporność
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny Medycyna i zdrowie
Kompendium wiedzy dla osób aktywnych, którzy nie wiedza jak stać się morsem. Książka odpowiada na wiele pytań. Jak stać się Morsem? Czy to pomaga zdrowiu? Jak zacząć? Oraz informacje praktyczne: Przygotowanie organizmu, Kiedy morsujemy, Jak przygotować miejsce do morsowania, Morsowanie a ciąża, Czy morsowanie jest dla dzieci?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej