Walker Matthew
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(2)
Placówka
Wypożyczalnia Główna Dorośli
(1)
Filia Przy Moście
(1)
Autor
Sekuła Aleksandra
(2480)
Kozioł Paweł
(2013)
Kotwica Wojciech
(794)
Kowalska Dorota
(664)
Kochanowski Jan
(536)
Walker Matthew
(-)
Pokaż więcej ...
Krzyżanowski Julian
(424)
Konopnicka Maria
(370)
Zarawska Patrycja
(347)
Sienkiewicz Henryk
(311)
Otwinowska Barbara
(309)
Marciniakówna Anna
(301)
Mickiewicz Adam
(284)
Zimnicka Iwona
(281)
Kraszewski Józef Ignacy
(263)
Trzeciak Weronika
(262)
Steel Danielle
(251)
Roberts Nora
(249)
Boy-Żeleński Tadeusz
(240)
Leśmian Bolesław
(234)
Krasicki Ignacy
(229)
Drewnowski Jacek
(224)
Fabianowska Małgorzata
(224)
Courths-Mahler Jadwiga
(220)
Sandemo Margit
(216)
Słowacki Juliusz
(206)
Goliński Zbigniew
(201)
Dug Katarzyna
(198)
Baczyński Krzysztof Kamil
(194)
Prus Bolesław
(189)
Chotomska Wanda
(178)
Mosek Katarzyna
(176)
Byczek Zuzanna
(165)
Mazan Maciejka
(164)
Jachowicz Stanisław
(159)
Żeromski Stefan
(159)
Pedersen Bente
(154)
Strzałkowska Małgorzata
(149)
Skowrońska Emilia
(144)
Kasdepke Grzegorz
(141)
Lech Justyna
(138)
Szulc Andrzej
(138)
Brzechwa Jan
(134)
Webb Holly
(134)
Chmielewska Joanna
(132)
King Stephen
(132)
Rolando Bianka
(131)
Głowińska Anita
(129)
Montgomery Lucy Maud
(127)
Lindgren Astrid
(126)
Andersen Hans Christian
(119)
Czechowicz Józef
(119)
Skalska Katarzyna
(117)
Frączek Agnieszka
(116)
Just Anna
(116)
Clark Brenda
(115)
Górecka Barbara
(115)
Johansen Jorunn
(115)
Spirydowicz Ewa
(115)
Braiter Paulina
(114)
Gawryluk Barbara
(114)
Kraśko Jan
(113)
Hitchcock Alfred
(112)
Królicki Zbigniew A
(112)
Cholewa Piotr W
(109)
Musierowicz Małgorzata
(109)
Górski Wojciech
(108)
Masterton Graham
(107)
Kobyzew-Gładzka Elżbieta
(106)
Chomicz-Dąbrowska Lucyna
(105)
Iwaszkiewicz Jarosław
(105)
Liebert Jerzy
(105)
May Karol
(105)
Mróz Remigiusz
(104)
Fabisińska Liliana
(103)
Kledzik Emilia
(102)
Popławska Anna
(102)
Stelmaszyk Agnieszka
(102)
Szancer Jan Marcin
(102)
Tkaczyszyn-Dycki Eugeniusz
(102)
Ingulstad Frid
(101)
Napierski Stefan
(101)
Hesko-Kołodzińska Małgorzata
(100)
Stanecka Zofia
(100)
Tuwim Julian
(100)
Polkowski Andrzej
(99)
Supeł Barbara
(99)
Cussler Clive
(97)
Domańska Joanna
(97)
Krella-Moch Aneta
(97)
Lien Merete
(97)
Mortka Marcin
(97)
Pawlikowska-Jasnorzewska Maria
(96)
Bourgeois Paulette
(95)
Piotrowska Eliza
(95)
Wilusz Tomasz
(95)
Możdżyńska Aldona
(94)
Ross Tony
(94)
Olejnik Donata
(93)
Żeleński-Boy Tadeusz
(93)
Onichimowska Anna
(91)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Fizjologia człowieka
(1)
Marzenia senne
(1)
Sen
(1)
Wpływ na zdrowie
(1)
Zaburzenia snu
(1)
Gatunek
Opracowanie
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych / Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2022. - 389, [3] strony : ilustracje ; 22 cm.
Autor
Walker Matthew Konieczny Jacek
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Fizjologia człowieka Marzenia senne Sen Wpływ na zdrowie Zaburzenia snu
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu wpływają na niego w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za nasze dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy i jaką funkcję pełni sen, ani dlaczego bezsenność tak bardzo szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe, jakich dokonano w ciągu ostatnich dwudziestu lat pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na naszą zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Sen także reguluje emocje, wzmacnia system odpornościowy, poprawia metabolizm i reguluje apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując najnowsze badania naukowe i wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej, autor pokazuje, jak wykorzystać sen, by wpłynąć na zdolność uczenia się, poprawić nastrój i zwiększyć energię, wyregulować hormony i zapobiec nowotworom, chorobie Alzheimera i cukrzycy. Jak spowolnić efekty starzenia, ulepszyć wykształcenie i poprawić długość życia naszych dzieci. Jak zwiększyć efektywność i produktywność naszej pracy. Lepsze życie jest na wyciągnięcie ręki! Wystarczy się zdrzemnąć. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4873848/dlaczego-spimy-odkrywanie-potegi-snu-i-marzen-sennych]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna Dorośli
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 (1 egz.)
Filia Przy Moście
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej