SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Heliodora Święcickiego w Śremie

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp dr Michelle G. Graske ; przełożyła Agnieszka Jacewicz. - Wydanie 2. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2022. - 230, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Hazlett-Stevens Holly Graske Michelle G. (1959- ) Jacewicz Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Lęk Martwienie się Techniki relaksacyjne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

"Jak ja sobie poradzę w tej rozmowie? A co, jeśli zacznie na mnie krzyczeć? Czemu znów był taki nieczuły? Co jeśli jestem bardzo chora?". Wiele z nas ma takie i podobne myśli. Jeśli chcesz wyjść z błędnego koła zmartwień i lęków, daj szansę "Kobietom, które martwią się za bardzo"! Książka autorstwa Holly Hazlett-Stevens to poradnik psychologiczny, w którym poruszony został powszechny problem zamartwiania się. Badania wskazują na to, że kobiety są w tym lepsze od mężczyzn - częściej od nich pozwalają, żeby niepokój przejmował kontrolę nad kolejnymi przestrzeniami ich życia. Oczywiście często jedynym wyjściem jest psycho- albo farmakoterapia, ale książka Holly Hazlett-Stevens może pomóc w lżejszych przypadkach albo wspomóc intensywną pracę nad sobą. Czasami wystarczy poczucie, że inni ludzie mają podobny problem, że da się go rozwiązać i że są na to sposoby! Mnóstwo sposobów, a wiele z nich zostało przedstawione w tej książce. Zdobędziesz dzięki niej użyteczne informacje na temat Twojego stanu oraz ćwiczenia, dzięki którym zdobędziesz praktyczne sposoby na zrelaksowanie się. Zrozumiesz, w jaki sposób można przerwać ciąg zapętlonych i pełnych obaw myśli. Nauczysz się, jak przeznaczyć swoją siłę na aktywności, które przyniosą Ci spokój i spełnienie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)