SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Heliodora Święcickiego w Śremie

Book

In basket

rate

Życie bez lęku / Martha Beck ; przełożyła Aleksandra Żak. - Poznań : Filia, 2025. - 495, [1] strona : ilustracje, 21 cm.

(Filia na Faktach)

Author

Beck Martha Nibley Autor Żak Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Żyjemy w epoce epidemii lęku. Myślimy, że kluczem do jego pokonania jest „przemyślenie” go – próba wyjścia z pułapki niepokoju za pomocą logicznego myślenia. I rzeczywiście, ten sposób przez chwilę działa. Zawsze jednak pojawia się coś, co ponownie wciąga nas w spiralę lęku. Dr Martha Beck wyjaśnia, dlaczego poziom lęku wokół nas – i w nas – stale rośnie. Pokazuje też, jak nie tylko go zmniejszyć, ale jak wykorzystać go jako siłę napędową prowadzącą do życia pełnego spokoju, sensu i radości. Łącząc najnowsze odkrycia neurobiologii z wiedzą socjologiczną oraz doświadczeniem coachingowym, autorka objaśnia mechanizm tzw. „spirali lęku”. Aby się z niej wydostać, musimy uruchomić inne obszary układu nerwowego – te odpowiedzialne za kreatywność. W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki, jak zainicjować „spiralę kreatywności” – proces, który nie tylko ucisza lęk, lecz również prowadzi do twórczego rozwiązywania problemów, poczucia sensu i celu oraz budowania głębokich, radosnych więzi z innymi ludźmi.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna Dorośli

All copies are currently on loan: sygn. W 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.