Stres : złap oddech i odzyskaj życiową równowagę

Book

In basket

rate

Stres : złap oddech i odzyskaj życiową równowagę / Aleksander Perski ; przełożyła Marta Prochwicz. - Kraków : Mando, 2025. - 220, [2] strony : fotografia, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Author

Perski Aleksander Autor Prochwicz Marta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mózg Radzenie sobie ze stresem Sen Stres zawodowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Od napięcia do równowagi, czyli o tym, jak pokonać stres Przewodnik dla zestresowanych i wypalonych Współcześnie wyjątkowo często odczuwamy presję czasu, przeciążenie obowiązkami, niepewność co do przyszłości, przebodźcowanie, samotność i brak zaufania społecznego. To wszystko może prowadzić do poczucia zagrożenia, niepokoju czy napięcia, a ten stan nazywamy właśnie stresem. Staje się on plagą współczesnego świata, a jego wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, na relacje z bliskimi i te zawodowe, jest ogromny. Aleksander Perski, wybitny polski psycholog pracujący w Szwecji, założyciel pierwszej Kliniki Badania Stresu w Instytucie Karolinska, dzieli się najnowszymi metodami i terapiami, które pomogą skutecznie radzić sobie ze stresem i poprawić jakość życia. Pokazuje, jak unikać wewnętrznych napięć, osiągnąć równowagę między pracą a życiem prywatnym i budować wewnętrzny dobrostan. Odkryj, co cię tak naprawdę blokuje, przygniata, nie pozwala rozwinąć skrzydeł i uwolnij się od tego. Stres naprawdę można pokonać.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna Dorośli

All copies are currently on loan: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.