SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna im. Heliodora Święcickiego w Śremie

120739

Audiobook

In basket

rate

Twój umysł to potęga / dr Gregory Scott Brown ; przekład Joanna Krystyna Radosz ; czyta Anna Ryźlak. - [Piaseczno] : Heraclon International - Storybox.pl, 2023. - 1 płyta audio (CD) (7 godz. 28 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Author

Brown Gregory Scott Autor Radosz Joanna (1992- ) Tłumaczenie Ryźlak Anna Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik Książki mówione

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

NASZE UMYSŁY MAJ POTĘŻN SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK J WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Mediateka

All copies are currently on loan: sygn. AB - Psychologia (1 egz.)

Notes:

Participant or performer note

Czyta Anna Ryźlak.

System details note

Nagranie w formacie mp3.